Kampfkunst Widmann

Erwachsene ab 16 · Pocking

Selbstverteidigung,
die wirkt.

Traditionelles Jiu Jitsu und modernes Krav Maga DEFCON® — für mehr Sicherheit im Alltag, einen fitten Körper und einen klaren Kopf. Ganz ohne Vorkenntnisse, Schritt für Schritt auf deinem Level.

  • 4,9 auf Google
  • Keine Vorkenntnisse nötig
  • Probetraining gratis
Trainierende im Krav-Maga-DEFCON-Shirt schlägt lachend mit Boxhandschuhen gegen einen Sandsack
Ab 16 Jahren

Jiu Jitsu · Krav Maga DEFCON® · Selbstverteidigung · Ab 16 Jahren · Probetraining gratis

Unsere Kurse

Zwei Wege zu echter Stärke

Tradition trifft Moderne: Wähle die Disziplin, die zu dir passt — oder finde es im Probetraining gemeinsam mit uns heraus.

Jiu-Jitsu-Wurf: Ein Schüler im weißen Anzug wird von seinem Partner durch die Luft geworfen

Technik statt Kraft

Jiu Jitsu

Die traditionelle japanische Kampfkunst nach dem Prinzip „Siegen durch Nachgeben“: Statt Kraft gegen Kraft nutzt du die Energie des Angreifers. Mit Hebeln, Würfen und Befreiungen behauptest du dich auch gegen Stärkere — strukturiert aufgebaut für Einsteiger und alle, die sich langfristig weiterentwickeln wollen.

  • Mehr KörperkontrolleDu bewegst dich bewusster, wirst stabiler, beweglicher und sicherer in jeder Technik.
  • Technik statt KraftEffektive Hebel und Befreiungen, die auch ohne viel Kraft funktionieren.
  • Mentale StärkeFokus, Ruhe und Disziplin trainierst du automatisch mit — auch für den Alltag.
Krav-Maga-Training: Schüler schlägt gegen die Pratzen seines Trainingspartners

Lerne, dich zu wehren

Krav Maga DEFCON®

Das moderne Selbstverteidigungssystem für echte Gefahrensituationen: einfach, direkt und realitätsnah. Keine Show, keine artistischen Techniken — sondern natürliche Reflexe, die auch unter Stress sofort abrufbar sind. Unabhängig von Größe, Kraft oder Vorerfahrung, für Frauen und Männer jeden Alters.

  • Alltagstaugliche SelbstverteidigungTechniken, die in echten Situationen funktionieren — klar und ohne komplizierte Abläufe.
  • Schnelle FortschritteLogisch aufgebaut und leicht verständlich — du fühlst dich schnell sicherer.
  • Sicheres AuftretenDu lernst, Grenzen zu setzen und in Stressmomenten ruhig zu bleiben.

Was du gewinnst

Stärker in jeder Hinsicht

Kampfkunst trainiert weit mehr als Technik: Sie macht dich fit, gelassen und sicher — im Training, im Beruf und im Alltag.

Körper

Kraft · Ausdauer · Beweglichkeit

  • Muskelaufbau und Kräftigung
  • Ausdauer und Kondition
  • Schnelligkeit und Koordination
  • Beweglichkeit

Geist

Fokus · Ruhe · Selbstbewusstsein

  • Mentale Stärke
  • Ausgeglichenheit und Stressresilienz
  • Selbstbewusstsein
  • Mehr Konzentrationsfähigkeit

Sicherheit

Schutz · Auftreten · Reaktion

  • Effektive Selbstverteidigung
  • Körpersprache und Ausstrahlung
  • Reaktion und Schnelligkeit
  • Selbstvertrauen und Zivilcourage
Schüler trainiert konzentriert an einem großen Schlagpolster, Trainer Markus Widmann feuert ihn an
Ab16Jahren

Für jedes Fitnesslevel

Effektiv, intuitiv — ein echtes Ganzkörper-Workout.

Unsere Techniken lernst du schnell und sicher — ohne Kampfsport-Vorkenntnisse und ohne hohe körperliche Voraussetzungen. Wir setzen auf natürliche Reflexe, die auch unter Druck abrufbar sind. Nebenbei trainierst du Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit und gehst ausgepowert und mit freiem Kopf nach Hause.

Sterne auf Google
4,9
Bewertungen
146
Jahre in Pocking
10+
Kampfsysteme
2
Schulleiter Markus Widmann im weißen Anzug mit schwarzem Gürtel, Arme verschränkt

Über uns

Kampfkunst Widmann in Pocking

Seit über einem Jahrzehnt ist unsere Schule die erste Adresse für effektive Selbstverteidigung und Persönlichkeitsentwicklung in der Region. Als offizielles Krav Maga DEFCON® Trainingscenter sind wir Teil eines großen Systems: Alle Instruktoren sind im Headquarter ausgebildet und bilden sich regelmäßig fort. Unsere Leidenschaft und die persönliche Begleitung spürst du ab der ersten Stunde.

Zwei bewährte Systeme

Traditionelles Jiu Jitsu und modernes Krav Maga DEFCON® unter einem Dach.

Erfahrung in der Region

Seit über einem Jahrzehnt die Adresse für Kampfkunst in Pocking.

Offizielles DEFCON®-Center

Instruktoren ausgebildet im Headquarter, regelmäßige Fortbildungen.

Starkes Team

Kleine, motivierende Gruppen mit Respekt und echtem Teamgeist.

Bewertungen

Was unsere Mitglieder sagen

4,9

146 Bewertungen auf Google

„Ich bin jetzt seit einem Monat beim Krav Maga Training für Erwachsene dabei und bin begeistert. Das Training ist ein super Ausgleich zur Arbeit, die Zeit vergeht wie im Flug und Markus ist ein einfühlsamer sowie fachkundiger Trainer, bei dem man sich gut aufgehoben fühlt.“
Lia Hartnagel
„Ich kann die Schule absolut weiterempfehlen! Das Training macht richtig Spaß und ist gleichzeitig sehr lehrreich. Die Trainer sind kompetent, geduldig und gehen auf jeden Einzelnen ein – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Man fühlt sich vom ersten Tag an willkommen und die Atmosphäre in der Gruppe ist super. Hier lernt man nicht nur effektives Jiu-Jitsu, sondern entwickelt auch mehr Selbstvertrauen, Disziplin und Fitness. Ich freue mich jedes Mal auf das nächste Training!“
Tobias Lindinger
„Markus und sein großartiges Team leisten hervorragende Arbeit! Man spürt sofort, dass hier Leidenschaft und Berufung aufeinandertreffen. Jeder wird individuell abgeholt und gefördert – Rivalitäten haben keinen Platz, stattdessen wird Teamgeist und gegenseitige Unterstützung großgeschrieben. Die Ziele der Schüler stehen im Mittelpunkt, und man wird motiviert, fokussiert und mit Disziplin daran zu arbeiten. Neben der Technik kommt auch die körperliche Fitness nicht zu kurz. Besonders beeindruckend finde ich den respektvollen Umgang und das konsequente Einhalten klarer Regeln. Ich bereue nur eines: dass ich nicht schon früher mit dem Training begonnen habe!“
Alois Di Lorenzo
„Habe hier über 2 Jahre Krav Maga gemacht und kann es definitiv weiterempfehlen. Es macht viel Spaß, man wird motiviert und kann ein Stück über sich hinauswachsen. Abwechslungsreiches Training, Markus und Daniel immer gut drauf und professionell. Räumlichkeiten sind ansprechend und sauber, Parkplatzsituation ist entspannt. ✌️ LG“
Anna in
„Seit einem halben Jahr dabei und total begeistert. Ich kann das Krav Maga Training wirklich jedem empfehlen. Egal welches Alter oder wie fit man ist. Markus ist nicht nur ein guter Trainer und Kampfmeister, sondern er schafft es auch mit seiner unglaublichen Menschenkenntnis, auf jeden Einzelnen individuell einzugehen und ihn zu fördern.“
Thomas Hirler
„Ich bin über Google auf Markus und sein Team aufmerksam geworden und habe mich über das Kontaktformular angemeldet. Von Anfang an lief alles sehr freundlich und angenehm. Markus rief mich zeitnah persönlich an und wir vereinbarten ein Probetraining. Alle waren sehr freundlich und ich wurde sehr nett ins Team aufgenommen. Ich bin nun seit gut zwei Monaten wöchentlich im Training und kann es nur weiterempfehlen. Wirklich klasse 👍“
Heche111
„Ich bin seit 3 Monaten dabei und total begeistert. Das Krav Maga Training kann ich sehr empfehlen. Es ist eine Herausforderung, intensiv und macht viel Spaß. Super Trainer und tolles Team.“
Birgit Maier
„Ich kann es nur empfehlen hinzugehen. Alle mega sympathisch, nehmen sich im Training Zeit, um dir alles genau zu erklären. Man kann den Kopf abschalten und sich voll auf das Training einlassen. Das Trainerteam macht einen mega Job. Beste Entscheidung, dort hingegangen zu sein.“
Dom
„Ich trainiere seit 2018 an der Pockinger Jiu-Jitsu Schule. Das Training bereitet sehr viel Spaß, besonders da die Trainer sehr gutes individuelles Feedback geben und sich die Techniken dadurch schneller und gezielter lernen lassen. Absolut empfehlenswert!“
Bernhard Springer
„Durch Krav Maga lernt man, Gefahren im Alltag zu erkennen und einem Streit aus dem Weg zu gehen. Falls ich selbst in eine schwierige Situation komme, kann ich mich verteidigen. Durch Krav Maga bekommt jeder viel Selbstbewusstsein. Das Training ist intensiv und vielseitig mit einem sehr engagierten und netten Trainer. Ich kann jedem dieses Training empfehlen. Zumindest mal reinschnuppern und entscheiden, ob es was für dich ist.“
Thomas Wimmer

Kursplan

Trainingszeiten für Erwachsene

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FAQ

Deine Fragen an uns

Noch etwas offen? Ruf uns einfach an unter +49 8531 3105570.

Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung und musst auch nicht „topfit“ sein. Du startest auf deinem Level und steigerst dich Schritt für Schritt. Genau dafür ist das Training da.
Ja, absolut. Viele starten ohne Vorkenntnisse. Du wirst sauber an die Grundlagen herangeführt und lernst Techniken so, dass du dich sicher fühlst und Fortschritte machst.
Das Training ist intensiv, aber kontrolliert. Sicherheit steht bei uns immer an erster Stelle. Du trainierst mit klaren Regeln, unter Anleitung und angepasst an dein Können.
Nein. Kampfkunst ist für jedes Alter geeignet. Entscheidend ist nicht das Alter, sondern die Bereitschaft, etwas Neues zu lernen und dranzubleiben.
Jiu Jitsu ist die traditionelle Kampfkunst mit Fokus auf Technik, Hebeln und Würfen. Krav Maga DEFCON® ist ein modernes, besonders direktes Selbstverteidigungssystem. Im Probetraining und im anschließenden Gespräch finden wir gemeinsam heraus, was am besten zu dir passt.
Du nimmst ganz normal an einer Trainingseinheit teil, lernst erste Grundlagen und bekommst einen Eindruck vom Unterricht, der Gruppe und dem Ablauf. Danach kannst du in Ruhe entscheiden, ob du weitermachen möchtest.

Kostenlos & unverbindlich

In drei Schritten auf die Matte

  1. Schritt 1

    Telefonische Beratung

    In einem kurzen Telefonat klären wir deine Fragen und finden einen passenden Termin für dein Probetraining.

  2. Schritt 2

    Probetraining

    Erlebe in einer kostenlosen Schnupperstunde unsere Kurse, die Trainingsansätze und unser Trainer-Team.

  3. Schritt 3

    Feedback-Gespräch

    Gemeinsam besprechen wir, welcher Kurs am besten zu dir passt und welche Trainingszeiten für dich infrage kommen.

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Krav-Maga-Training: Trainer hält ein Schlagpolster, ein Schüler trainiert am Boden
100 %gratis
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4,9von 5 Sternen
Für Erwachsene
ab 16 J.
Disziplinen
2
Probetraining
0 €